Правильное питание на страже женского здоровья

Сменить свой рацион питания на более здоровый никогда не бывает лишним, особенно для женщины. Это установили аналитики-диетологи, которые нашли прямую связь между соблюдением принципов здорового питания и продолжительностью жизни у женщин. При этом переходить на здоровое питание рекомендуется в любом возрасте, потому что положительный эффект наблюдается практически сразу. Специалисты, работающие в школе здравоохранения, относящейся к Гарварду, произвели исследование документации, содержащей информацию по нескольким тысячам пациенток госпиталя Brigham and Women’s. Медицинские записи показали, что лучше всего действует на здоровье и продолжительность жизни у женщин диета, обычная для средиземноморской кухни. Уютный и комфортный Мезонин ресторан может предложить своим гостям удивительные блюда средиземноморской кухни. Для продления собственной жизни рекомендуется делать выбор в пользу овощей и фруктов, морепродуктов и оливкового масла. При этом красное мясо лучше всего избегать, потому что в данном продукте достаточно много насыщенных жиров.

Результаты исследований показывают, что переход на правильное питание даже в среднем возрасте помогает добиться существенного улучшения самочувствия. Пенсионеры, которые предпочитают средиземноморскую кухню, дольше сохраняют физическое и психическое здоровье. Напомним, что исследования данного вопроса длятся с 1976 года, когда ученые начали изучать влияние питания на здоровье женщин. По итогам исследования, которое завершилось в 2000 году, стало ясно, что наиболее здоровые дамы предпочитали именно средиземноморскую кухню.


Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector